那麼，當怎麼睡都睡不著時，有沒有能幫助入眠的方法呢？ 或者，有時半夜被惡夢驚醒、起床上廁所後，就再也睡不回去怎麼辦呢？ 劉醫師表示，剛醒來時，還有睡意要再入睡是比較容易的，但當真正清醒過來後，未經練習是不太容易快速放鬆入睡，建議平常入睡前就可進行一些助眠方法練習，持續一天練習個一兩次，讓睡眠技巧變得越來越好，才能更容易入睡，在此提供幾個協助入睡的助眠方法 ： 1. 放鬆呼吸法 ：常見於放鬆訓練、冥想或瑜珈，有時間便可練習，先吸氣 4 秒鐘、接著憋氣 7 秒鐘，然後慢慢地吐氣 8 秒，可以練習幾分鐘，藉此循環讓身體放鬆。 許多人容易感到焦慮緊張，透過呼吸法緩解緊張焦慮、調整壓力，協助我們進入放鬆狀態，會更好入眠。 2. 漸進式肌肉放鬆 ：呼吸法可配合漸進式肌肉放鬆一起訓練。
飛蛾入屋｜下雨的日子不時都會有飛蛾飛蟻入屋，最近有網民在Facebook群組中表示，在家中見到超大飛蛾，外型狀似蝙幅。 到底是甚麼品種的飛蛾？ Sundyakiss請來專家分析面對飛蛾的正確做法 。 飛蛾入屋｜超巨型飛蛾 有如蝙蝠 有網民日前在Facebook群組「慈雲山資訊交流」中發文： 「請問這是蝴蝶嗎？ 還是飛蛾，超大。 」，並附上照片。 圖中是一隻偏黑色的昆蟲，翼上面有兩條白線，頭部朝下，體形相當巨大，有半個窗戶的大小。 不少網民認為外觀有如蝙蝠： 「咁大隻都幾得人驚。 」 「好多年前都飛過入我屋企。 」 「係咪蝙蝠加飛蛾混種。 」 （圖片來源：慈雲山資訊交流） 更有網民分享指屋外走廊有一隻，手掌咁大，已經兩日。 發文的事主指希望佢會自己飛走。 （圖片來源：慈雲山資訊交流）
土地爺是中國古代傳説中負責掌管一方土地的正神，住在地下，靠着香火供奉，吸收能量，是神仙中級別最低的，俗話説"別拿土地爺不當爺"。在民間土地的形象千姿百態，性格各異。是漢族民間信仰最為普遍的神靈之一，作為地方保護神，流行於全國各地。
屬鼠人五行屬水，水主智，水無常形，代表聰明和善于應變，即便身處復雜環境之中，也能游刃有余、從容應對。 常給人自信從容之感，很少驚慌失態。 屬鼠人這種智慧與適應能力，還體現在善于將復雜的環境轉化為簡單，有種快刀斬亂麻的風格。 子水屬陽，藏干只有一個癸水，癸水屬陰，這也意味著屬鼠人可能有外剛內柔、外粗內細的一面。 子，坐北面南，古代方位學說中稱為"端門"，寓意帝王、領袖，地位崇高。 又是十二地支之首。 所以屬鼠人也有領導風范，在事業運勢上有開創精神和領導潛力。 不過也不是那種一味爭先爭強的作風，外剛內柔的屬性讓屬鼠人往往并不會顯得那么急切。 子水在卦象中代表坎卦，坎為陷阱，若八字組合不佳也會容易遭遇一些背刺、算計之事，而且是很難防備的陷阱，因此也有一點招小人的感覺，在人情世故上還是要注意一下。
爸爸媽媽一生打拼的家產通常都會留給子女，讓下一代過得舒服一點。不過近日，就有人妻抱怨，娘家爸媽的工廠因沒有女兒要接手，就把工廠關了 ...
千萬不要破壞你身上的上等風水 2023-11-24 字型： 圖片源自Pixabay 風水，一詞源于中國古代的地理學說，它倡導天人合一、順應自然的居住與生活哲學。 在風水學中，人體亦被視為一個小宇宙，擁有自己的能量場和氣運流轉。 傳統上認為保持身上的"上等風水"不僅可以提升個人運勢，更能為生活帶來和諧與幸福。 本文將探討如何識別和保護自己身上的上等風水，以及通過改善風水來提升個人的整體福運。 1、人體風水的重要性 人體風水認為，人的形體、氣質、行為和思想方式都能影響個人的運勢好壞。 在這種觀點下，人的每一個動作、每一句話語乃至每一個念頭，都像是在周遭環境中投石激起漣漪，產生影響。 正如環境風水中山水的布局關系到家運昌盛，人體風水則通過調節個人的"山水"——身體與心靈，來達到改善命運的目的。
南投縣原民局積極落實提升縣內原住民族工藝產業，辦理系列講座、彩虹織女族服創新競賽共識與說明會，20日更於草屯鎮封街舉辦伊林模特兒街頭 ...
住在墳墓附近會給人帶來死亡的恐懼感，使人感到不安，影響人的身心健康。 如果無法遠離墳墓，可以通過在大門或窗戶上選擇用陽氣充足的樹木遮擋，或者修建擋霉牆和牆體來改變風水。 避開水面：遠離水污染和死水 在選房時要遠離死水和污染嚴重的水體。 居住在池塘、水閘附近，對健康和家庭帶來很大的風險。 池塘容易導致兒童溺水事故，而污染嚴重的水體會對人體健康產生嚴重影響。 在現代化住宅建設中，人們修建噴水池來提升生活品質，但在選擇住宅附近修建噴水池時要慎重考慮，噴水池的位置和噴水的方式都要選擇適合的。 另外，住在河邊或池塘邊也要注意防止水的影響。 注意細節：住宅周圍環境的風水 除了以上兩點，還有其他一些細節需要注意。 比如不要住在菜市場附近，因為菜市場的環境衛生差，會導致陰氣增加。
人類除了五種感官的之外，所謂「超感官知覺」也就是俗稱的第六感。《新浪網》運勢專欄指出，在12星座中，有4星座的第六感相當精準，而他們的 ...
要怎麼樣才能睡著
